Du möchtest Chia Samen kaufen und weisst nicht, worauf Du achten solltest?

Aktuell ist Chia in aller Munde und vielleicht hast auch Du den kleinen „Powersamen“ schon probiert. Chia Samen kannst Du mittlerweile fast überall kaufen. Früher stand Chia fast ausschließlich in den Regalen von Bioläden und Reformhäusern. Doch mittlerweile kannst Du die Samen in verschiedenen Packungsgrößen in Drogerie, Supermärkten, Discountern und weitverbreitet im Internet kaufen. Der Preis hängt natürlich von der Qualität der Chia Samen ab. Gute Qualität hat auch hier ihren Preis. Durchschnittlich liegt der Preis für eine gute Qualität zwischen 8-15€ für 500g Chiasamen. Das klingt jetzt vielleicht für den ein oder anderen viel, ist es jedoch nicht, wenn Du bedenkst, dass Chia besonders nährstoffreich und gesund ist und Du täglich davon nur eine ganz geringe Menge zu Dir nehmen musst, um ausreichend mit Nährstoffen versorgt zu sein.

Worauf Du beim Chia Samen Kauf achten solltest, erfährst Du jetzt!

Die 4 Unterschiede beim Chia Kauf

Die Hauptunterschiede beim Kauf von Chia sind Qualität, Herkunftsland, Quellverhalten und Art der Verpackung. Ein gutes Chia-Produkt ist aufgrund seiner Qualität 100% rein und frei von Fremdkörpern. Minderwertige Qualität erkennt man daran, dass die Chia Samen alt und ranzig schmecken, oder chemisch/fischig riechen. Das liegt daran, dass oft sehr große Mengen extrem günstig eingekauft und dann überlagert werden. In diesem Fall ist der Preis ein Indiz für die Qualität. Man sollte beim Kauf auch darauf achten, woher die Chia Samen stammen. Es ist bekannt, dass Chia Samen oft mit einer hohen Umweltbelastung zu kämpfen haben. Bolivien ist bekannterweise eines der besten Anbaugebiete für Chia Samen. Die Chia Samen sollten außerdem ein sehr gutes Quellverhalten aufweisen und Bio-zertifiziert sein. Die Verpackung sollte wiederverschließbar und lichtgeschützt sein, damit die Samen ihre wertvollen Nähr- und Vitalstoffe behalten.

Vergleiche bitte die Produkte vor dem Kauf!

Ich bin Janine Schwarzer, selbständige Unternehmerin und Rezept Bloggerin bei chiasamen-rezepte.de und habe sehr großen Spaß am Kochen, Backen sowie dem Ausprobieren und Kreieren neuer Rezepte. Ich habe meinen Online-Shop „Naturschätzchen“ gegründet, weil ich mich für „gesunde Ernährung“ interessiere und somit meine Leidenschaft zum Beruf gmacht habe. Schon lange baue ich Chia Samen in meinen täglichen Essensplan ein und fühle mich damit rundum wohl.

Mit Chia Samen habe ich meinen Heißhunger in den Griff bekommen und aufgrund meiner gesunden Ernährung habe ich nun keine Mangelerscheinungen mehr und fühle mich körperlich topfit! Das verdanke ich den kleinen, wunderbaren Chia Samen.

Sag dem Heißhunger den Kampf an – mit dem kleinen „Powersamen“ Chia!

Der hohe Anteil an wichtigen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren macht Chia unglaublich wertvoll. Die Substanzen sind wichtig für die Regulierung von Blutdruck, Blutfettwerten und Blutgerinnung. Das Verhältnis an Omega-3 und -6 Fettsäuren im Chia Samen ist ideal (3:1). Es ist sehr wichtig, dass unserem Körper diese beiden Stoffe im richtigen Verhältnis zugeführt werden, damit sie ihre optimale Wirkung entfalten können. Chia Samen werden nicht ohne Grund als „Superfood“ bezeichnet und stehen in Sachen „Nahrungsergänzung“ ganz oben auf der Liste der pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel.

Der hohe Anteil an löslichen Ballaststoffen verlangsamt den Abbau von Kohlenhydraten zu Zucker, wodurch unser Blutzuckerspiegel positiv beeinflusst wird. Dadurch erhalten wir mehr langanhaltende Energie und Sättigung, wodurch Heißhungerattacken merkbar abnehmen oder sogar ganz verhindert werden können. Chia Samen sind also ideal zur Unterstützung Deiner Diät!

Bereits 15 g (2 EL) Chia Samen decken fast den kompletten Tagesbedarf der wichtigsten Nährstoffe eines erwachsenen Menschen ab. Erfahrungsgemäß zeigen sich erste Veränderungen bereits nach 4-6 Wochen täglicher Einnahme.